预防肺结节

　　01

　　肺结节不能只看数量

　　想看肺结节是“良”是“恶”，关键不是看数量多少个，而是看那个哪些结节是有高风险的！一般来说，体检假如发现以下几类结节，才要特别重视，需及时就诊进一步查看明确诊断：

　　结节巨细

　　一般结节越大，恶性可能性越大。5毫米以下的结节，恶性可能性小（低于 1%）；5~9毫米的结节，恶性可能性 2%~6%左右；超越1厘米但在2厘米以下，恶性可能性将近20%左右；超越2厘米的肺结节，50%以上可能是恶性。

　　外周/边际

　　一般实性结节恶性可能性较低，部分实性结节（密度不均）恶性可能性比较高，而纯磨玻璃结节的恶性可能性居中。

　　随访变化趋势

　　结节的变化趋势有重要参考价值。假如随访复查过程中，结节添加速度较快，或进行性添加，比如半年或许一年内有明显添加，体积添加一倍以上的结节，或许亚实性结节出现实性成分或原有实性成分添加，要特别警觉恶性可能。

　　当然，以上只是参考，医学上显然不能单纯以影像学表现直接判断肺结节的良恶性，医生还需求结合年纪、性别、吸烟史、癌症宗族史以及结节的巨细、质地密度、边际形态以及变化趋势等进行归纳分析判断。

　　02

　　中医养肺有“三字诀”

　　中医以为，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”，肺部结节多为有形之痰蕴结而成，中医治疗肺部结节当以健脾补肺为基础，佐以化痰散结。《黄帝内经》称“肺朝百脉”，欲治病强身先养肺。中医养肺可从“防、动、食”三字诀入手。

　　防

　　避瘟疫邪气，防各种流行症冬春时节是各种流行病、流行症多发时节，一定要树立科学的防控意识，自动做好个人防护，戴口罩，勤洗手，常通风，少集合。自动避开瘟疫邪气的传染，预防各种流行症。

　　动

　　掌握“一吸、二笑、三拍”

　　“一吸”是指深呼吸

　　深呼吸时一呼一吸尽可能达到6.4秒，每天睡前平躺在床上，在肚脐上方放一个3斤左右的沙袋（小枕头），用力呼气把沙袋顶起，然后吸气把沙袋放下去，刚开端每次操练2~3分钟，今后可逐步添加到每次5~10分钟。

　　“二笑”指常笑

　　民间有“常笑宣肺”一说。笑时胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增大，能够消除疲惫、驱除郁闷、解除胸闷、康复体力。

　　“三拍”指敲打或按摩肺经

　　这有益于肺部功能发挥，还能够添加呼吸系统的抵抗力。敲打肺经非常简单易行，用空掌或空拳先敲打太渊穴，再按照肺经循行道路从上往下敲打，即从中府穴开端，向少商穴方向敲打，每次以10~15分钟为宜。第一次敲打时力度应较轻，然后逐步增大，以手臂发生微微轰动为宜。敲打完毕后，可用手心相互搓大拇指处3~5分钟左右，从鱼际穴搓到列缺穴，搓至皮肤微红发热效果更佳。

　　需求留意的是，敲打部位存在重度骨质疏松或许骨转移者不适进行。

　　食

　　饮食调度，食养食补。中医以为，白色入肺，多食白色食物能够补肺，如百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、芡实等，可起到滋阴润肺效果。也能够做冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、芡实山药羹等，不仅味美，又可养肺，无妨常食。

　　03

　　随着CT查看的普及，越来越多的人发现自己肺上长了“结节”，与其担惊受怕，不如学点中医预防法，现在就开端养肺护肺，坚持健康的生活方式。