说到哪种癌症比较可怕，很多人会说肺癌。的确，肺癌是我们比较大的超级杀手。你知道如何预防肺癌吗？

　　吸烟是个原因。

　　吸烟被认为是导致肺癌的个致癌因素。目前，我国吸烟人数已超过3亿，二手烟暴露人数高达7.4亿。每年有100多万人死于肺癌等与吸烟有关的疾病，其中80%的男性肺癌和19.3%的女性肺癌归因于吸烟。数据显示，吸烟者的肺癌发病率是非吸烟者的10倍以上，非吸烟者吸入二手烟（被动吸烟）也会增加患肺癌的风险。

　　烟草如何伤肺？

　　烟草在燃烧过程中产生4000多种化学物质，其中含有多种致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等致癌物和酚类促癌物。不仅如此，烟草还会逐渐破坏肺部的自然防御系统。在气道两侧，有许多微小的头发被称为纤毛，它们可以阻挡毒素、细菌和病毒来保护肺部。烟草烟会麻痹纤毛，使其无法正常工作，导致癌物更容易积聚在肺部，导致肺癌。

　　一般来说，吸烟量越大，吸入肺部越深，患肺癌的风险就越大。吸烟20年以上，20岁以下开始吸烟，每天吸烟20次以上，只要满足一次，就属于肺癌的高风险人群。

　　肺癌的第二个因素是室内空气污染，包括装饰、家具和烹饪油烟污染。其中，室内氡污染被称为肺癌的第二杀手。氡被国际癌症研究机构列为室内比较危险的致癌物，主要来源是建筑材料和室内装饰材料，部分矿渣砖、矿渣砖等建筑材料通常含有不同程度的镭，部分花岗岩、瓷砖、卫生洁具等室内装饰材料含有较高的铀，镭和铀衰变会产生氡。

　　预防肺癌的方法。

　　1.喝粥。

　　粥是适合肺癌的食物。癌症的发作会对身体产生全身影响，影响各器官的正常功能，胃肠道也是如此。因此，肺癌患者应吃易消化的粥，如银耳粥、小米粥等。

　　2.果蔬。

　　蔬菜和水果可以多吃，新鲜蔬菜和水果富含维生素和维生素，适合西红柿、柑橘、丝瓜、草莓、葡萄和青椒。

　　3.预防职业肺癌。

　　加强个人保护，注意生产过程中的正式操作，生产后更换工作服，洗澡，工作服不带回家。定期体检，如发现癌前病变或早期癌症，应及时治疗，并调离致癌因素的职业环境。

　　4.不抽烟戒烟。

　　自20世纪60年代以来，英美等大力宣传吸烟有害健康活动，使人口吸烟率每年下降1~2%。这些肺癌发病率逐年上升至90年代，已开始停止或逐渐下降。无论你吸烟多少年，无论你是否患有肺癌，无论你多大，请立即下定决心戒烟，这对你有好处。如果你是病人，戒烟可以巩固你的疗效。戒烟可以恢复免疫功能，增强体力，预防癌症和其他疾病。

　　5.检查身体。

　　当出现刺激性干咳、痰中带血丝等症状时，应及时到医馆检查。如果家里有人患有肺癌，其他成员应注意并定期检查。